觉察：遇见自己
鼓励咨询+自由书写 Day2 我与王先生的关系
觉察：遇见自己
觉察：遇见自己
觉察，通过评分表，我与王先生的得分是29分，关系基本健康，这个分数在我内心觉得不够好，突然想到我的上方卡：力争优秀的狮子。是的，我总想把所有的事情都做的很好。
采用双赢的解决冲突方式 1
真诚沟通 1
分享并倾听彼此的感受、既不心怀戒备、也不认为你必须解决对方的感受、尊重差异 1
抱有好奇心，而非评判 1
说出你想要的和需要的而不是期望对方读懂你的心思 1
不善沟通的我，有事情总是闷在心里，像一个闷葫芦，葫芦越闷越大，情绪越来越糟糕，情绪把脑盖子冲开时，冲突就不能双赢来解决，不能平和真诚的沟通，不能保持互相尊重，开始评判对方，你怎么能这样对我，开始评判自己怎么这么笨，然后让自己闭上嘴巴，闭上心，把自己闷起来，不交流，不沟通，这样的我就这样的死循环着。
觉察，就是把一盏灯装进大脑，当事情发生，这盏灯会照亮，让你看见自己的行为，看见自己行为背后的目的
觉察、接纳、行动、遇见不完美自己。
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文｜爱行走的90后大叔 一直以来都想写一篇文章，用文字去记录与五维的相遇。与所有初学写作者一样，一如既往地担心辛辛...
教练是有关个人的修行，这是我学习教练技术后最大的感悟。五维教练领导力陈序导师从理法、心法、技法、功法等各个维...
我们可以成为更好的自己，当请父母不再控制我们。 在我们从小的到大的经历中，试问有谁是听过，学习和觉察必须是和自己的...
看见就是觉察，站在理性的角度，放空自己的角度看待生活和世界。 第一次接触到觉察是在《遇见未知的自己》这本书里。...
一、修身 1、遇见静观Mindfulness 正念练习持续坚持中，继续增长觉察的智慧、 让自己更加...
世间遇见的每个人都是你的一面境子。在自己身边发生的一切事物都是最好的觉察。反观自己，觉察心念，才能心静、简、明！ ...
觉察 我发现当你遇见事情的时候，开始觉察自己这个事情，也许就没有那么让你无助。 今天早上去了单位，我感觉主任一直对...
觉察美好，遇见美好 关于“觉察”，度娘里说“觉察像是一个探照灯，你照到那里，它就会在那个地方觉察到更多的东西”。这...
能对自己的幸福负责任的只有自己！一直抱怨对方对自己不好，其实是自己不懂自己。当真正的我看到并接受了自己思想的的越位...
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