01

疫情小区被封居家办公，经历了从烦躁到适应的过程。

当西安、香港、吉林疫情严峻的时候，私底下还笑话过西安，都两年了抄作业都不会，庆幸自己在上海，上海一直是抗疫中的优等生，有强大的精准管控能力，能够在几小时内，对上海迪士尼数万人有序迅速地做完核算。事实上说明我想错了，不管是哪个城市，当疫情如飓风而至的时候都是捉襟见肘。

近两周上海疫情愈演愈烈，自己对疫情有了更切身的体会，没有绝对的优秀，但有绝对的匮乏。当病例数从日增几十，到几百，到几千，有限的医疗资源难以应对暴增的隔离需求。

小区禁足，不让出楼栋，每天垃圾只能倒一次，而且只能放到楼道口，由志愿者统一处理，快递也不能到门口拿，也是辛苦志愿者来回运送。

在开视频会议，总觉得缺少点仪式感，介于周末和工作日之间，松弛但不放松。比工作日要节奏慢，早上不需要打仗一样把神兽送到学校。但同时工作生活的界限模糊，8小时之后依然强迫性地处理邮件，好像投入程度有些不足。工作常常被核酸打断。常常是开着会就需要下楼做核酸，拿着手机一边听会，一边让大白捅嗓子。

原本是一天的居家办公，变成了一周，然后变成十天，随着这几天浦东疫情数字的不断攀升，估计要延长到4月5日之后才能解封了。

烦躁来自于原有生活习惯的打破，像一直运行的轨道突然脱轨的感觉，每天不需要赶地铁上班，但仍然需要陪伴两个神兽的同时，和各个部门开许多会议。

02

疫情禁足，不仅有负面的不便，也有积极的观察。

这几天看到灵性导师埃克哈特·托利介绍观察的视频。他出生于德国，著有《当下的力量》。他分享了对天空的观察，把无念时刻引入到普通的生活中，可以减少强迫性思维,让内心更加宁静。

外面的天空，看着它，并不是紧盯着，只是观察和感知它的存在。这时没有任何多余的思维念头，只是临在和觉察，有时天空很明朗，有时满是云朵覆盖，有时云朵在飘散。不管天空呈现什么，你只是观察和接受，有一个觉察的时间，3秒，5秒，10秒。在觉察的那一刻，没有任何评论。

我想起一次仲夏傍晚仰望天空的宁静体验。

我仰躺在长椅上，看着头顶瓦蓝天空，白云酥酥柔柔，如北海的软软沙滩，蓝天如大海蔚蓝，拥白云入怀，地面微风把天边白色龟壳般的云吹皱，吹散，一片片一层层，中间漏出蓝色缝隙。我从地面仰望天空，却如从万米高空俯瞰沙滩和大海，划过天际的飞机如同海面上掠过的快艇。

观察带来创造。

禁足期间活动空间非常狭小，没有通勤，只有吃饭、核酸、开会、邮件、带娃、睡觉，重复单调。

疫情严峻，控制加码，不仅小区不能出，这两天连出楼栋都不可以。今天想下楼跑步也被人赶了回来。每月80公里的跑步任务还差5公里，看来要功亏一篑了。我回家到阳台，看到外面的蓝天和绿叶，突然冒出一个念头，何不如在阳台上跑步？

说干就干! 系上护膝，压腿拉伸，把手机跑步App调成跑步机的模式，原地摆臂跑步。跑步时把注意力锚点定在百米外高耸的大厦顶端。心中默数1到500，体会前脚掌接触地面的感觉。

空中偶尔有鸟展翅掠过，之后还天空一片湛蓝，飞鸟如念头，倏忽来，倏忽去，不留痕迹。清风拂面，丝丝凉意，伴着花香，沁人心脾，鸟语萦绕，感觉平静自在。跑完出了一身汗，身不在户外，但心无比畅快。

既然不可改变，就尝试接纳，疫情也是修心，教会我更好去适应无常。