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第二个40天早课打卡

第二个40天早课打卡

作者: 阿宝司机 | 来源:发表于2018-07-05 10:09 被阅读0次

早课第三天打卡

手臂酸痛慢慢恢复,蛙式分三次完成了54个,大腿小腿酸爽

唱诵时,精神不够集中,念头多

冥想增加至22分钟,专注呼吸,念头少

每天灌溉一点点,每天成长一点点

早课第四天打卡

慢慢地适应了体式,酸痛感消失,蛙式越做越有力量感

唱诵念头少

冥想念头少

专注生起力量,身体发热发汗,偶尔有电流触击感

每天灌溉一点点,每天成长一点点

第二个40天早课打卡

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