早上照常早早自然醒来，四点多时，感觉天有点黑，就赖了一会床，可是却做起了梦，五点多，还是醒了，决定不再睡。
起床后，感觉有点累，于是想，不如在家里做瑜伽，不出去了。于是打开瑜伽垫，开始练习关节运动。老师说过，我骨骼硬，在家练习，就从关节运动开始。
这是今年一月份，上了三年的瑜伽就要结束的时候，老师对我的建议。
从一月份到现在，半年的时间了，好像一直在抗拒在家里做瑜伽，说不清为什么，直到今天才开始第一次练习。
想想三年前，除了寒暑假，每个周六的早上，我都会背上瑜伽垫和防凉垫，八点左右，赶到瑜伽教室，和十几个小伙伴一同练习瑜伽，直到11点，通常老师还会延长到11:30左右。自己虽然大部分动作很不到位，但是这样的日子，让我学会关注到自己的身体：为啥我有的关节这么硬？为啥有很多动作做起来有困难？为啥别人能坐到脚后跟上，我却做不到？
不管什么原因，就这样跟着，一跟就是三年。虽然很多动作还做不到位，也比伙伴们差的远些，但是，自己至少在今天，想做瑜伽的时候，就能立刻做起来，这让我很开心了。
本周开始，每天早上外出，有时走路，但隔天就会跑5公里，其实，之前练习半马时，也不必每天跑步的，吴栋老师的训练计划中，有一周跑步三到四次，跑步间隔是建议大家做普拉提等运动。今天，我终于开始跑步和瑜伽相结合了，真的很开心。
我希望，我能一直跑下去，让自己越来越健康。
网友评论