每天一杯姜红茶，健脾养胃一身轻松

生姜，让身体温暖起来

       对于生姜，人们都知道的说法就是“冬吃萝卜夏吃姜”，是因为天气热的时候，很多人都会食欲不振，而姜可以起到促进消化，增加食欲的作用，每天喝生姜水或者吃点姜片，还能加快人体的新陈代谢，健脾活血，脾胃功能增强，就可以更好的运化体内的水湿和寒气，起到祛湿、驱寒、排毒的作用。夏天的“热感冒”让人痛苦不堪，大多都是人们因为贪凉，长时间呆在空调房引起的，这时候用生姜熬水喝就可以快速的驱寒、保暖。

红糖最适合虚寒怕冷的人

        很多人都说红糖是女人一生都离不开的养生佳品，特别是在月经期间，每天都不能少，其实在日常生活中，每天喝点红糖水，也能起到很好的保健作用。

红糖由于其独特的制作工艺，含有多种人体所需的微量元素，氨基酸等物质，有活血化瘀，补血益气，健脾养胃的功效。

夏天喝红茶，生津止渴，养胃护胃

提到喝茶，可能很多人会表示喜欢喝绿茶，但是亚琪就特别喜欢喝红茶，尤其是在夏天，每天喝上几杯红茶，感觉整个人清爽，温暖。红茶中所含的多酚类、氨基酸和果胶等物质能够和我们的口水发生化学反应，刺激人体分泌更多的唾液，不会让人觉得口渴口感，而且红茶是经过发酵的茶类，经常喝能够保护胃黏膜，帮助治疗胃溃疡，所以红茶有养胃护胃的效果。

       将生姜、红糖、红茶结合在一起，就成了祛湿散寒，健脾养胃的姜红茶，在喝的时候我们可以加入适当的蜂蜜调味，效果和口感也会更好。