世界需要你，成为你自己
一、早睡早起。
早睡才能早起，早孩子一小时起床。精神焕发，做饭、晨读、写作，美好的生活从早起开始，要坚持吃早餐。
二、睡前阅读反思。
在忙忙碌碌生活中，我们要清晰的知道自己需要的是什么。睡前半小时阅读留给纸质书籍，思想与能量的输入和输出，让自我得到新一轮的整合。
三、坚持日更写作。
运用语言文字，表达思想感情、传递知识信息。写作可以让自己冷静下来， 是一个重新认识自己的过程。
四、重视自己的形象。
重视形象是提升自信心的第一步。
五、看正能量影视和演讲。
多看正能量励志的作品，榜样的力量，他们的故事总能在你看不到希望的时候，给予你坚持下去的理由，让你保持自律状态的精神力量。
六、不定时小跑。
每天跑步参加马拉松这个计划太遥远，当遇事想不通、当烦恼影响情绪、当写作不顺畅的时候，小跑一会。跑步放松自己，有利于集中精力想问题。
七、整理房间。
热爱生活，回归家庭。 整理房间会有一种眼前一亮的新鲜感，感觉生活并没有多糟糕。
八.保持乐观。
热爱生活的人，生活也爱他。不论顺境或是逆境，保持乐观心态，从内心保持着积极向上的精神，热爱生活。
九.碎化时间充电。
珍惜时间，“时间对于每个人都是公平的，但同时又是不公平的。”一种“每秒钟产生每秒钟价值”的意识，保持输入的自律状态。
十.可视化成就。
生活需要仪式感，把坚持下来，保这种总结式的自律行为。能让自己的小成就，变成大成就。
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