早餐:8:00散步
八宝粥1碗、牛肉炒芥兰、凉拌黄瓜、奇异果1个
加餐:10:30
牛奶300ml + 坚果
午餐:12: 30 散步
糙米饭2小碗、 冬瓜排骨汤、牛油果1个
加餐:15:30
蓝莓+坚果+牛奶300ml
晚餐:19:30 晚餐,散步
清煮基围虾、蒜泥青菜、糙米饭1小碗、香蕉1个
早餐:8:00散步
八宝粥1碗、牛肉炒芥兰、凉拌黄瓜、奇异果1个
加餐:10:30
牛奶300ml + 坚果
午餐:12: 30 散步
糙米饭2小碗、 冬瓜排骨汤、牛油果1个
加餐:15:30
蓝莓+坚果+牛奶300ml
晚餐:19:30 晚餐,散步
清煮基围虾、蒜泥青菜、糙米饭1小碗、香蕉1个
本文标题:2020-7-6 孕25周4天 孕妇食谱
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