相信好多人都想拥有完美的身材，那些国际名模的八块腹肌、人鱼线可谓是令人艳羡。为了控制体重，很多人选择节食，但节食可以说是最差的一种减肥方法了。首先克制食欲可是相当困难的，而且非常容易反弹，对身体伤害也很大。还有一部分人选择运动减肥，虽然能起到强身健体的作用，但是没有掌握正确的方法效果就会比较慢。下面我给大家介绍几款健身产品，有了这几款产品做辅助，分分钟拥有好身材。
最受欢迎的运动方式非跑步莫属，不需要任何健身设备，只要有条跑道即可。但是跑步最重要的一点就是要有一双好鞋子，穿着舒适的鞋子，踝关节不易受伤，跑起步来更加轻便。
Adidas
这款阿迪达斯的休闲鞋是非常经典的贝壳头设计，男女通用，情侣之间也可以做情侣鞋。帮面的材质是皮革，不易脏。如果上面帮面上沾染了污渍，只要用湿抹布轻轻擦拭即可光洁如新。低帮鞋适合在春秋两季穿着，运动的时候灵活轻便。鞋底特有的防滑花纹，可以防止跑步时不慎滑倒，整体上非常透气，不用担心运动时脚闷热。
很多人选择在健身房进行器械运动，这样可以对自己身体的某个部位进行专门的锻炼。这时候需要穿着特殊的服装以方便运动。很多女士会选择运动内衣，合适的运动内衣使运动更加舒适，还能保持身形。
Paco Rabanne 女士运动内衣
这款是美国著名品牌Paco Rabanne的运动内衣，简洁的设计，能完美的烘托身体曲线。同时面料非常柔软、舒适、有弹性，穿在身上可以完美贴合我们的身体。运动内衣的另一个重要特点就是透气，谁也不希望穿着一件非常憋闷的衣服运动。这款内衣透气性极佳，运动时绝对不会闷热。
很多人喜欢节食和运动一起进行，所以会选择只吃水煮蔬菜或者水果，严格控制主食的摄入量。但是人每天都需要摄入碳水化合物，如果没有主食很容易造成低血糖。在这种情况下，代餐食品开始备受欢迎，下面给大家介绍一款代餐饼干。
itrim瑞爱轻代餐棒曲奇坚果 低卡营养饱腹代餐饼干能量棒https://detail.tmall.hk/item.htm?spm=a220m.1000858.1000725.9.761a1461qV8W3N&id=537441219144&skuId=3208897739246&user_id=2967544301&cat_id=52792006&is_b=1&rn=b1d8ceab5e7a6a0b8161f0f2d7439e90
这款瑞爱的代餐棒我非常推荐。首先他的饱腹感比较强，很多人节食坚持不下来是因为忍受不了饥饿，这款代餐棒只吃一小根，能持续四个小时的饱腹感。其次富含蛋白质和22种维生素，可以满足减肥人士的维生素摄入。
左旋肉碱(L-carnitine)，，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，可以在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。但问题在于：一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，因此额外补充左旋肉碱可以极高的提高运动效率。
美国进口Labrada 液态左旋肉碱 https://detail.tmall.hk/hk/item.htm?spm=a230r.1.14.6.a528948q2JbyP&id=548661334563&cm_id=140105335569ed55e27b&abbucket=16
这款产品是美国Labrada的液态左旋肉碱，它已经取得了多方机构的安全认证，对于产品的安全性，是完全可以放心的。
因为这款左旋肉碱是液态的，所以分子量更小，也更容易被我们人体所吸收，在健身塑形期间，服用这款左旋肉碱，可以帮助我们快速燃脂脂肪，跟之前一样的运动量，但是明显会觉得出汗更多了。
很多人身上有顽固性脂肪，比如小肚子、粗小腿，怎么减也减不掉。服用这款产品，可以增强运动的效率，加快身上脂肪转化，对于一些长期脂肪量过高的人来说是非常合适的。
再看一下它的成分表，主要成分就是左旋肉碱以及各种维生素，运动的时候适量补充一下维生素，确保运动过程中的营养全面，对身体健康也有好处。
很多女性不喜欢较为剧烈的运动，瑜伽是一个较好的选择，节奏舒缓、放松。在练习瑜伽的过程中，可以放松自己的心情，拉伸筋骨，对自己的身材塑形效果极佳。同时还起到了锻炼身体的作用。
LA VIE BOHEME 几何图形印花瑜伽垫https://detail.tmall.hk/hk/item.htm?spm=a220m.1000858.1000725.6.600fa049CsoOrS&id=543820982541&user_id=2900954418&cat_id=52792006&is_b=1&rn=c8e497a60d19a0f6820a277a47a65d32
练瑜伽一定要买个好的瑜伽垫，不能过厚或过薄，并且应与地面有一定的摩擦力；除了练瑜伽，我们还可以在瑜伽垫上进行其他锻炼。
这款瑜伽垫的印花十分精美，而且厚度正合适，回弹力也很好；与地面有一定的摩擦力，不会一运动就到处乱“跑”；不用的时候卷起来放在一旁也是非常养眼的。
想要拥有健康身材，节食、运动、补充营养都是缺一不可的，大家一定要选好适合自己的健身装备，合理补充营养，这样才能使健身效果事半功倍，分分钟拥有完美身材。
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