有的演员为了演戏，一个月减肥几十斤的，是如何做到的，有什么好的减

作者: 旖旎猫 | 来源:发表于2020-12-22 07:07 被阅读0次

说说我的减肥经历吧，疫情期间，孩子在家，借孩子的光，我胖了十斤，本来最近几年，我的体重就有持续上涨的趋势，这一下更胖了，裤腰都快二尺四了，走路也笨，弯腰也费劲，七月份孩子上班了，我下决心减肥。

我每天中午吃一顿饭，早晨喝点奶吃点点心，晚饭不吃，而且饭菜很清淡，要是饿就吃点零食或水果，一定要少吃，感觉不到饿就行，此外为了不缺营养，我每天吃钙片，维生素。

闻到人家的饭香我也挺馋的，甚至会流口水，但我还是忍着，一个月后，我瘦了十斤，胖从口入，吃得少真的可以瘦！

八月份我没减肥，正常吃饭，体重回升了一两斤，九月份和十月份，家里有事情心情不好，吃不下去饭，我瘦到一百斤，十一月份正常吃饭，体重又涨了几斤，现在一百零五斤了，我还是挺满意这个体重的。

其实人胖基本都是肚子上有肉，瘦了十多斤，我小肚子没了，身体也轻便多了，以前瘦的衣服都能穿了，瘦下来的感觉真好！

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