下了班以后,很多人回到家就躺在沙发上。刷刷抖音,看看剧,一两个小时就这样过去。本来是想通过这些活动,来放松一下白天上班劳累的心情,结果有没有发现?看完放下手机之后,人更累,有时脑袋都晕乎乎的。
为什么呢?
我们来看看身体能量的加减法图

简单的理解,能让你做完以后身心愉悦,一身轻松的事,就是能增加你身体能量的。
而让你做完了以后,感觉心更累,甚至脑袋都晕乎乎的,就是消耗你身体能量的。
举个例子讲,手机带给我们很多快乐。但是真的看过量了以后,除了眼睛很累,心情也并自然的那种轻松,莫名有种空虚感,它是相当耗心神的。不像出去走走或约个朋友聊聊天,那种带给你的感觉更舒服。
做什么事情能让你更开心,更放松,只有你用心去体会,就会察觉得到。
愿你能成为生活的智者。
敏儿读《儿童健康讲记》有感
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