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让早睡成为今天训练觉知的小实践

让早睡成为今天训练觉知的小实践

作者: 绿江 | 来源:发表于2022-02-08 22:40 被阅读0次

昨天开工了,我划水一天。

晚上朋友晚农带他表哥找我玩,给我杀了个措手不及。我正在玩手机上瘾。

我于是告诉他们进来玩,先边吃饭边和他们聊天,然后饭后带他们逛了逛我们的校园。毕竟,我现在居住的地方,可是我们的初中的母校啊。

感慨了很多,总觉得时光易逝,而我愈发迷茫。

同是初中同学,很多人都结婚了,有的二胎都一岁了。有的过得比较好,而我却比较迷茫,没有积累经济,没有得到爱情。

以前总会怕同学聚会时候,发现自己是混的不好的那个,现在好像发生了。

其实我啊,很懒,今天下午甚至明明要工作,却还是在床上躺了一下午。

陷入了一个怪圈,好像不希望去通过锻炼和写文章去度过我无聊的时间,总觉得自己有点痛苦,不应该这样。因为分手,所以玩手机又成了借口。

其实痛苦也没有多少了,主要还是给我造成了不自信的感觉了。不过,最重要的是,还是得学会自私,很多事情只考虑别人到最后情绪落下来,那像是飞机坠毁,这时候再无私表现得也疯狂啊,也很自私啊。

今天午休的时候约了朋友一起玩游戏,她玩得好一点。在一点40多时候,我该睡觉时候,我却不忍心拒绝她,因为游戏已经进入准备界面了,然后我们多玩了几分钟结束。其实,这又是我一个不懂拒绝的表现。别人是不会在意我少玩这一会儿的。

玩游戏导致我没时间午休,然后我干脆睡一下午。也不是很干脆,我根本就没睡。躺着玩手机不知道干啥了,一下午在挣扎中一直在玩手机。

我最近很不好,在自我方面。在玩手机时候会发生一些不懂拒绝的事情。比如游戏开始了,我不想玩了,我不会挂机(这个游戏挂机不影响队友)。又比如刚刚提到的午休打游戏事件。感觉脑子里很多框架限制地我很不自由,开始不受控制地做一些真我不想做的事情。我真的该冥想了。抓紧提升一下觉察能力,不然浑浑噩噩的。

睡觉去了。困了。尊重真我想睡觉的意识吧。

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