真正的快速学习，是先放慢脚步练内功，内功的基础就是反思。
反思在学习的过程中至少起三方面的作用：发现知识误区，促进已有的知识产生新知识，检验学习的新知识是否起了作用。
但是很多人把反思等同于总结，但其实它们是不一样的。总结是对结果的好坏进行分析，而反思是对产生结果的原因进行分析。我觉得反思就是更深层次的总结，有一个词语叫“不假思索”，虽然不愿意承认，但是我们总是在做不假思索的事情，不假思索来源于直觉，模仿或者经验。看到堆积如山的事情会抱怨，可做可不做的事情会拖延，在面对可以得到进步的场合会退缩。
人和人之间的差距不是年龄和经验，而是来自经验总结，反思和升华的能力。
豆豆前段时间晚上睡得很晚，就导致早上起床也比较晚，早读很仓促。又到了一个晚上，他辗转难眠又从床上爬起来，跑到书桌前写了一个自己的愿望，希望自己能够睡着，但是明天依旧如此。后来我就和他一起聊，一起找原因。
你感觉睡不着吗？
嗯，我感觉自己很兴奋，但是又不知道还要做什么。
为什么有这样的感觉呢？
可能你开着灯有点太亮了，或者我是不是有点饿。
嗯，这些外部条件都是可以去改善的，那我们看看自己的原因，我们每个人每天都有很多的精力要释放，是不是你身体里还有很多细胞很活跃。
哦，我的运动细胞还没有结束运动。
那我们要怎么做呢？
那我每天洗澡前再拍拍篮球吧。
反思是一种方法，可以执行，也是一种能力，需要不断培养。
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