拒绝拖延

拖延不是一种病，而是一种行为。

它是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。简单的说，就是在要去做一件事时，明明知道这件事很重要，却仍旧把它推迟，安于现状的行为。

我至少有一个拖延：日更一定是踩点完成的……

轻微的，偶尔发生的拖延还好；严重的，常常发生的，甚至是感觉成了自己的习惯的话，就会对我们自己的身心健康带来很多的消极影响。比如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定以及贬低自己。进而往往会使自己变的郁郁寡欢 ，一蹶不振。结局常常就是打乱了我们自己的生活节奏，给我们自己带来痛苦和麻烦。

所以我很想改正，然后这几天早出晚归，实在是没有空。也许当我这样说的时候，就已经在找借口了……不过在很困的时候还要提心吊胆的日更，确实是一件难事呢。

想想还是拒绝拖延吧，免得后患无穷。