这两天在读作者陈海贤老师的《爱，需要学习》。可能之前看了《亲密关系》和《非暴力沟通》有了积累，所以看这本书，更容易理解。
这本书是从爱开始，学会表达内心的情感，需求。学会面对夫妻之间的差异，接纳彼此的不同。
尽管讲了很多，我理解的最根本的还是，要找到自己的价值感，归属感，不要寄托在对方身上。在冲突，矛盾面前，不要用指责，抱怨的方式来要求对方，用语言表达出自己的感受，内心的需求。
对自己负责，处理好自己的情绪。你想渴望得到爱，那就先付出爱，谁也没有义务完全为你的情绪负责。
自从读了《认知觉醒》后，就刻意用触动学习法来，感知自己最能运用到生活中的一部分。读完一本书，之后的思考，提炼出认知点，行动点，发生改变才是真实的。
最重要，最难的也就是要看到自己的感受，表达出需求。
现在我要做的第一课，就是练习表达出需求，说出感受，不评判。
读书，慢慢地开始感知，践行，思考，才行。
读书、思考、行动、践行 读书、思考、行动、践行这八个字是我前天听到一个老师讲的。 他讲到： 读书：只要认识字人人都...
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本文标题：读书，思考，践行
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