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群知识分享:养肝食疗方

群知识分享:养肝食疗方

作者: 星星点灯_cym | 来源:发表于2021-05-31 21:26 被阅读0次

  1. 枸杞水

中医历代医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。最简单的食用方法就是用枸杞泡水,对肝肾阴虚、头晕眩目、视物昏花、面色暗黄等症能起到辅助作用。

2. 桑椹粥

养肝可以试试桑椹粥。桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑椹洗净与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可滋补肝阴,养血明目。

3. 决明子粥

决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥能清肝、明目、通便。

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