清零，过零库存的人生。
我们要清楚，时光一去不回头，原理上我们往时间轴前面走，而物件并没有。当我们持续保留这些物件，等于把我拽回到过去的自己。
更深一层来说，不仅我们在物品上要学会断舍离，对不必要的朋友、无用的认知，也要断舍离。这次清理书柜，大量以前舍不得丢弃的课本还有买的小说，以及书本，都存放在书架上好多年了，积攒了厚厚一层灰，其实好多都是快餐式的书籍，看完了以后由于没有学会总结，似乎都没有在心里留下多少印记。
清空的核心理念是，通过放下手头的东西，抓住一直忽略的东西。我们要成为一个“拥有”的人，而不是“占有”的人，这就是“空”的力量。
通过断舍离，反复暗示并强调那个积极的自己，过去的美好，让我记住经典的瞬间，让我成为现在更好的自己；过去的不快，也会让自己成长为一个能经历风浪能扛得起打击的从容的自己。
现在的问题不是信息不足，不是记忆不足的问题，而是信息泛滥记忆泛滥。由于自己认知的更新，我们需要忘掉过去，腾出更多的空间去吸取更多有意义的内容，让自己永远处于新生儿的状态，不断探索未知，去长成自己欢喜的样子。
需要管理的是精力，不是时间。
精力已经代替时间成为重要的生产资料，职场人士比运动员更加需要精力。
精力管理金字塔：体能、情感、思维、意志。
这意味着：越底层越基础，底层的精力会影响上层的精力。
体能——情绪：当身体不好的时候，心情也不好。
情绪——思维：在情绪不佳时做判断容易失误。
思维——意志力：很多强大的意志力背后，其实是强大的思考能力。
由此可见：学会真正的放松，明白里面的原理才能够解决根本问题。
1、脑力活动者的疲倦是思维疲倦，体力休息是没有用的，真正要做的是散步、放松、读书等“换个脑子”的思维精力补充。
2、工作倦怠者休假不一定有用，往往会加重倦怠。他们往往缺乏意志力精力，需要在工作中寻找意义感，而休假加重了工作的无意义感。
有些时候，会对有些事情做不下去，其实是思维精力不足，比如，“用写作来写作”的方法去聚焦思维的精力；比如主动分心，来察觉自己的思绪；比如一天当中最重要的事情先去完成；比如关注停顿点，做事情之前思考一下接下来自己要做什么，并总结已经完成了什么。
瞬间进入状态的方法——仪式感
仪式感是一种可以迅速聚拢思想精力的方式。
人是习惯性的动物，我们的行为中只有5%是有意识的，95%都是无意识下意识的，尽量让自己处于习惯状态，能使自己避免消耗心理能量。特殊的仪式，能将人的普通状态和工作状态划分开来，迅速将自己的心理转换到一个新的状态。
最简单的时间管理工具：
以前专门有一篇文章写到这个最佳的时间管理工具。
链接：简单、重复才是高效
用结构化思维陈述一件事情
结构思考力的四个核心原则：
1、【论】结论先行，先说结果后说过程
从听者角度上讲，都特别希望在接受信息的时候最先知道结论是什么、结果是什么。
2、【证】以下证上，下面的数据证明上面的观点
比如：做PPT时，有时间会看PPT内容，没时间就直接看标题，而结论就是PPT标题。
以上两条，具体到个人工作上，可以总结为一分钟版本，闲聊版本和正式会议版本。根据场景陈述不同的亮点。
3、【类】归类分组
表达时，按逻辑把要表述的内容分门别类，这样会更清晰，最好不要交叉。
4、【比】逻辑递进，有一定的逻辑顺序
逻辑顺序包括时间、重要程度、结构顺序（参见金字塔原理）三种。
什么是完美职业
一份完美职业，包括三个部分：
1、让你收获到价值的，比如工资福利、职业发展、情感意义。
2、应该是你擅长做，有资源，甚至有天赋的。
3、应该是你感兴趣，热爱的。
如果，一份职业不能称得上完美，不防尝试斜杠的方式，用不止一份工作让这个拼图变得完美。不管从哪里出发，按照形成斜杠“显著的可识别的优势”的定义，提升各种能力，包括学习、刻意练习、进入圈子、深度模仿等等一系列训练。有没有显性优势是块试金石。
要做复合型人才，不要做复杂型人才，要做满汉全席，不要做麻辣烫。
两个指标，观察自己的职业：
1、专注。
心流（flow）：全情投入；感到狂喜或者欣喜；内心安宁祥和；时间感停止；内心清晰知道该做什么、怎么做。
专注=兴趣+能力
2、精力。
关注一下自己做什么事情特别容易疲劳，做什么事情容易精力四射。
精力是优势和价值的集合，那些你有优势，且能够持续获得正反馈的事情，才会是你精力充沛，越干越带劲。
精力=优势+价值
每周记录5-10件事，从以下几个方面细心观察，逐渐理解自己。
Activities(活动)；Environments(环境)；Interactions(互动)；Objects(物品)；Users(使用者)
哈佛幸福课的幸福公式
如果把快乐和意义分成四种类型，即：自我实现型、盲目奔波型、享乐主义型和虚无主义型。
第一种：自我实现型。
既关注未来的意义和价值，也关注当下的快乐和体验。清代左宗棠曾经说过：“发上等愿，结中等缘，享下等福”，也被李嘉诚挂在办公室的墙上。
第二种：忙碌奔波型。
代表人群就是很多的“50后”“60后”，他们为了家庭付出一切，一生都在为一个又一个目标战斗，却很少为体验、为快乐真正投入什么，很少享受生命的快乐。一旦自己完成了一个目标，又会给自己定下一个更大的目标，总是在短暂的目标和长期的焦虑中来回切换，一辈子不停的在追逐。
第三种：享乐主义型。
关注当下，不关注未来的意义。现在身边有很多享乐主义者，美其名曰“活在当下”，如今这个年代，不用花很多的钱也能得到很安逸的生活。到处充斥这廉价免费的资源，免费的游戏、免费的视频、物质要求不高的话，生活成本可以控制的很低，日子似乎平淡而且幸福。
另一方面，有些人由于占有了更多的社会资源，获得利益的最大化，在个人消费上面穷奢极欲，买包包可以买限量版，买跑车可以买最新款，更可以买私人飞机、买下一整座岛屿。不能说这些享乐主义者生活方式的对与错，但是在有些有精神世界追求的人眼里，他们可能更加看重的是灵魂的升华，更加崇尚理性、自由的精神层面的生活。享乐主义面临的最大问题，就是目标缺失后带来的倦怠和无意义感。人类最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身的实力发挥到淋漓尽致的时候。
第四种：虚无主义者
既不追求快乐也不追求意义，既不快乐也不幸福。这种人要么是对未来没信心，对现在又无能为力，陷入一种“习得性无助”，要么是经历一些钻牛角尖似的思考，无法从现实生活中寻找到生命的价值。找到适合自己，适合自身所处环境的相对正确的哲学或者宗教书籍，会有助于改变自己的虚无现状，从而获得积极的能量，使普通日常也能过得有意义。
关于幸福
以幸福为全部生活目标的人，并没有变得更加幸福。幸福有点像赚钱，你把注意力放在做好事情、创造价值上，钱就来了，你天天想着赚钱，反而赚不到。
这也就解释了身边一些身心灵修炼者，他们以“终极的幸福”、“天人合一的幸福”为努力的方向，确实有过很好的体验，但是回到现实生活，生活过得并不是尽如人意，这就是把幸福放大到太高大的位置上去了。
有一些家长，把让“孩子健康幸福”作为唯一的教育方式，其实真正这种放任自流培养出来的孩子很难适应社会。教育还是应该面对未来、培养基本技能、创造更好的可能性，而这些过程，并不一定是每天幸福满满。
新木桶原理
1、持续纠错可以达到80分，但是很难达到卓越。
2、每个人在优势上的投资回报是最高的。但是我们的文化和基因让我们对“缺失”更加敏感，比如孩子从小时候开始就开始补习弱科，一对一辅导。另外一方面，人们普遍认为天才无需培养。
3、木桶原理的终极解释版：发挥长版（优势）、管理短板（劣势）、扩大底板（基础能力）、加强桶箍（整合能力）。
4、木桶原理的企业解释版：企业是底板和平台、不同人才是长短板、桶箍是合作和企业文化。
5、优势=才干×投入，优势选点，刻意练习提升。最好的策略是先刻意练习通用能力，同时探索天赋，专注地刻意练习某一项能力。
6、识别自己的优势，可以用SIGN法则：成功的事、自动自发想做的事、成长非常迅猛的事以及让自己特别满足的事。
最终，要让自己的才干变成优势。
要让天赋成为自发而持续的优势，首先我们需要问，这个世界需要什么？所以，归根结底，仅仅拥有兴趣和才干是不会拥有长久的事业的，我们要做哪些真正对别人有帮助的事情,这样才能产生真正的价值。
网友评论