每日锻炼
1.每日步数11000步。完成12100步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想，五分钟。
今日饮食
1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂快餐一份。
3.晚餐，芹菜香干，豆腐炖肉，灼青菜，红烧排骨。
自我提升
1. 看书《历史的温度6》30分钟，《病人家属，请来一下》30分钟。
2.咨询师考试复习，0.5小时。
1.每日步数11000步。完成12100步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想，五分钟。
1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂快餐一份。
3.晚餐，芹菜香干，豆腐炖肉，灼青菜，红烧排骨。
1. 看书《历史的温度6》30分钟，《病人家属，请来一下》30分钟。
2.咨询师考试复习，0.5小时。
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本文标题：NO.327 每日复盘220419
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lhsvertx.html
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