这部作品是《遇见未知的自己》最早让我感受到了文字的美好和力量。
我的第一本关于身心灵系列的书。开启了向内学习之路。
看完后，我的感受是更靠近自己，了解自己。因为我的生活环境，家庭原因会有好多个课题需要学习、觉察、感悟。《遇见未知的自己》像是打开我的心门，向内找回力量。
第一，书中，亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
出现在生活中，自己能看到，能感受到的，都是自己内在的投射。藏着课题。有些是潜意识，有些是自己没发现的。学会自我觉察，向内看。同时转念，把你，她/他……换成我……。比如她自我为中心。换成我自我为中心。感受第二句话的真实性。
第二，对已经发生的事情臣服。
所有发生在我们身上的事情，都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它有时候有点丑陋的包装带着耐心和勇气一点一点的拆开包装的话，我们会惊喜的看到里面珍藏的礼物。
每件事的发生学会怀有感恩的心，带着自我觉察，发现背后的背后藏着的课题，让我们体验到，从而去面对，跟自己和解。让自己真正的幸福。
第三，喜悦。
既然快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一且你拥有了它，外界是夺不走的。
真正认识到喜悦，发自内心的，不会被外界所影响。培养自己，也让自己时刻处在喜悦中。
第四，我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受并且放下对它的需求。
套用这个句子练习，会学会接纳，跟情绪共处。跟自己和解。
第五，跟我们身体对话。
通过瑜伽，呼吸的练习，感受身体的，还有饮食，吃得营养健康。
感受身体的感觉，时时安抚照顾它的话，会越来越健康。
第六，担心是最差的礼物——要学会祝福
天下三件事，老天的事，你的事，他人的事。我们只需要管好自己的事，对自己负责。
最后，我们创造了自己的世界。
自己允许才会有体验。自己想体验的会出现在生活中。
学会跟自己相处，爱自己，自我觉察到的课题就去感受，面对，接纳。
谢谢你，我爱你
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