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#today宜running#
100个壶铃摇摆
100个壶铃深蹲
1分钟平板支撑
1分钟靠墙静蹲
50个弹力绳拉伸
100个原地登山
10公里轻松跑
120个弓箭步
2000个跳绳
100个卷腹
100个俄罗斯转体
早上骑自行车
自我感觉良好90分
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本文标题:20231212-周二-跑步(室内)
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