受伤使我们对跑步有了一种淡然的心态,不再以追求速度为目标。在后来的跑步中,一旦发现有损伤的预兆,会让我们马上减慢速度,调整跑步动作,如果这些还不能减轻伤痛,就会毫不犹豫地停下来。
跑步中速度的提高和时间的延长打破了身体原有的平衡,很容易使薄弱部位出现损伤。跑步者只有在思想上放弃一味追求速度和距离的功利想法,回归追求快乐和健康的本意,才有可能免受伤害。
损伤的征兆出现后,马上降低速度或停止跑步,看似损失了一次计划好的跑步机会,却避免了受伤后不能跑步的遗憾。积极避免损伤的代价,远远比损伤后恢复身体的代价小得多。
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