今天轮流换场地，训练内容立定跳远。先让他们慢跑两圈，做热身操，然后安排台阶跳，连续三次跳，用垫子测试跳，记录成绩以便与前期的成绩对照，成绩差一点的做个记号单独铺差。
不足：
1.手臂未摆起来。
2.身体没有充分展开。
3.双脚未同时起跳落地。
措施：
1.原地练习手臂的摆动。
2.展体向前跳练习。
3.双脚同起同落练习。
今天轮流换场地，训练内容立定跳远。先让他们慢跑两圈，做热身操，然后安排台阶跳，连续三次跳，用垫子测试跳，记录成绩以便与前期的成绩对照，成绩差一点的做个记号单独铺差。
不足：
1.手臂未摆起来。
2.身体没有充分展开。
3.双脚未同时起跳落地。
措施：
1.原地练习手臂的摆动。
2.展体向前跳练习。
3.双脚同起同落练习。
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本文标题：立定跳远训练347/365
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lidvgdtx.html
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