美国人类学家阿尔伯特·梅拉宾教授在《 非语言沟通》（ Nonverbal ommunication ）指出，只有7%的信息是通过语言传达的，而其他93%的信息是通过声音语调（38%）和身体语言（55%）传达的。
什么是肢体语言？
就是通过头、眼、颈、手、肘、臂、身、胯、足等人体部位的协调活动来传达人物的思想，形象地借以表情达意的一种沟通方式。
例如我们习惯性认知：鼓掌表示兴奋，顿足代表生气，搓手表示焦虑，垂头代表沮丧，摊手表示无奈，捶胸代表痛苦。
如果我问你，与人第一次沟通，如何在五分钟之内让人觉得和你有亲近感？
有一套万能法则：歪头+微笑+模仿动作。
歪头：头部稍微往左或右倾斜，可以使人觉得温和友善，也比较有吸引力，特别是女生会做会让人觉得有点可爱。而头部笔直的，给人一种非常强势，不可亲近的感觉。
微笑：微笑会释放脑内啡，带给别人幸福感，是比较显著的友好信号。在沟通、互动过程中，要展示真诚友好的微笑，特点是嘴角上翘，颧骨上移，眼角皱褶。
模仿动作：想要快速给人亲近、可信的印象，模仿别人的肢体语言，是最简单的方法。
与人沟通时，可以先仔细观察对方的一举一动，包含对方的坐姿、手怎么撑住头、脚怎么摆，再慢慢调整和对方一样的姿势；接着尝试掌握对方的肢体韵律或动作：是否频频点头、轻敲膝盖。 然后你就可以换个类似、但不必完全一样的动作。
模仿动作的3 个技巧：
1.选择性模仿：只做自然的动作，毕竟某些手势男女有别。
2.调整动作强弱：如果对方做了一个夸张的手势，你可以做小一点，慢慢调整动作与对方一致。
3.延迟一会儿再做：对方做完动作后，过几秒钟再模仿，以免对方产生错觉，反而激怒对方。
最重要的是，一旦你开始模仿对方的举止，就必须全心全意「倾听」与「观察」对方，一边听一边将肢体动作调整成和对方频率一致，最终达成心理学上的「边缘共振」（limbic resonance，大脑中名为「振荡器」的神经元，具有模仿别人肢体语言的天性）效果，当双方的肢体语言趋向一致时，对方会不由自主地与你分享更多。
二、错误的肢体语言沟通
一）沟通时常见十种错误的肢体语言
夸张的手势：
沟通中出现夸张的手势暗示你在夸大事实，这会让人不舒服。
频繁看时间：
沟通中频繁看时间，暗示你有些焦虑和自负，不尊重对方，意味着你有更好的事情要做，急于离开他们。
语言和面部表情不一样
沟通中语言和面部表情不一样，会让对方觉得哪里不对劲，并开始怀疑你在欺骗他们。
坐立不安或拨弄头发
表示你有些焦虑、精力旺盛、自负、注意力不集中。
无精打采。
这是不尊重的表现，表示你有些厌倦，一点也不想呆在那里。
身体远离交谈者
就等于告诉对方，你对谈话内容不感兴趣，或者不信任对方所说的话。太近也不行，让人没有安全感。50CM比较合理。
避开目光接触
会让人产生怀疑，认为你隐藏了某些事情。缺少眼神接触也表示你对沟通不感兴趣，缺乏自信。
频繁夸张的点头
这会透露出你的焦虑。对方可能认为你是为了掩饰真实想法，其实你并不赞成或者不理解这件事情。
不停转动眼珠
这是缺乏尊重的表现。对有些人来说，这是一个习惯，自发产生这个行为，但如果你控制一下，也会取得一些效果。
皱眉或其他不开心的表情。
这会让对方觉得你在表达心烦意乱的信息，会把周围的人拒之门外。
【待续】
网友评论