只表达情绪 不情绪表达

科学研究表明，在交流沟通中，语言表达内容占比7%，肢体语言占比55％，语调沟通占了38%。真实情况：肢体语言通常是一个人下意识的举动，所以它很少具有欺骗性；情绪的隐藏也比较困难，能够做到情绪不外露的也都是比较有城府的人物，大多也是经历了生活的历练的；说话的内容可以胡编乱造，言不由心。

 看了上面的结论，我们是否应该有些启发的，当我们面目狰狞，手舞足蹈或河东狮吼的情况下给老婆或孩子说话，比如说了100个字，对方只能接收到7个字，接收绝大部分内容全部是我们面目狰狞，手舞足蹈的信息。这种沟通说的话全部说给自己听了，对方啥也没听到，只接收到了一堆精神垃圾。

 一般来讲，我们对领导讲话，或者和比自己力量强大的人沟通，肢体语言一般不会太夸张，即使有情绪也会压抑着自己的情绪；对自己老婆、父母讲话就比较随意了，好在一点老婆或父母不会接收我们抛过去的垃圾，有时候还会退回来；带着情绪表达最受伤的就是我们的孩子和下属，相比较我们他们是弱势群体，只有接受无法反驳，尤其是对孩子，他们现在还都是未成年人，心灵比较脆弱，我们带情绪表达往往会给他们心灵造成巨大的创伤，并且我们表达的内容他们几乎是一点也没听到。

 那么当孩子犯错了或者孩子做了影响他人的事了，我们应该如何表达呢？我们的目的是让孩子知道这件事做错了，后面改正了就好，因此我们只需要平静的表达一下我们的想法或心情就好，这样孩子也能接收到我们要表达的信息。正如心理学课上所学的，心理健康的人使用语言表达诉求；心理不健康的人是用情绪表达诉求；心理异常的人是用行动表达诉求；我们的诉求就是让孩子变好，或者让孩子去做某件事；应该直接用语言表达，直接告诉他怎么去做就可以。其他多余的话一句都不多说。

只表达情绪，不情绪表达！自勉，自励！