在任何一段关系中，人一定要先看见自己。
关系存在的真正意义——不是要求对方不断满足我们的缺失与匮乏；也不是勉强自己理解、共情和承让对方。
而是透过一次次矛盾与摩擦，帮助我们去觉察、审视内在不舒服的感觉，并从中了解自己未被满足的需求，看见自己需要成长的地方。
这时，我们作为一个成年人，便可以为自己去做一点事情——我满足自己的渴望，为自己的需求负责，开始照顾好自己、爱自己，优先尊重自己的感觉。
换而言之，当在关系中，对方令我们不爽，或给我们造成困扰、伤害时，我们首先要做的，是看见自己的痛苦，抚慰自己内在的不安。
亲们好！小年快乐！
在任何一段关系中，人一定要先看见自己。 关系存在的真正意义——不是要求对方不断满足我们的缺失与匮乏；也不是勉强自己...
“孩子每个负面行为背后，都有一个需要父母看到的正面动机。” 在咨询中，能看见孩子在“调皮”背后的需求： 孩子不肯睡...
人是关系的产物，从生命之初的母婴关系，到长大后结交朋友、谈恋爱，我们似乎一直在寻找「别的人」。 我们到底在关系中寻...
在成长过程中受过创伤的人，很可能会有以下的表现： 难以控制情绪：经常感到焦虑、不安、无助，或容易突然暴怒 身体无故...
心理学家温尼·科特提过这样一个观点： 「存在」与「行动」，是构成自我的两个重要元素。 当「行动」的要素过强，而「存...
我们常说，女人，要爱自己。但爱自己是什么？ 对自己好点？照顾好自己？买好东西犒劳自己？吃好点穿好点……但这样真的就...
很喜欢书中的一句话： “让我们从此忘记过去吧，你忘掉一个毫不相干的名字，我也忘掉望尘莫及的幸福。” 说到底，人生本...
人的本质是趋利避害的，是想保存好自个儿的，但是我们很多人对自己缺乏了解，所以内在的各部分总是在打架。 这些架打在暗...
养育是一件极其需要自我感觉参与的事情，只有感觉参与了，你体会过在同样的处境里自己该如何对待自己，才能在孩子遇到问题...
爱自己不是目的而是过程 爱自己，不是一蹴而就。 而攻克一个个小问题，随着自我觉察的深入，很多问题就像泡泡一样，一个...
本文标题：苑九芬2081：看见自己
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/liewcdtx.html
网友评论