除了涂肩，还想瘦腹，所以把瘦身油涂到了腹部，涂的地方感觉非常轻松，不过大臂和侧腰没涂到，轻松和酸疼都特别明显[破涕为笑]
内在的声音：积极的，向上的，在一些需要发声的练习中，前几天总觉得会影响别人，声音或小或甚至不发声，今天的内在想到了积极向上的，这个声音是帮助别人净化的，也许他们也是喜欢的，不管别人怎么想，我都认为别人是喜欢的，然后唱诵就自然开心了很多。
在这个思维转换的练习过程中，事物都有两面，凡事多想正向，帮助我们成长的，在早课中发现内在的声音，在生活中开始练习这个声音
冥想：感受好像随着音流下腹能量在不断向头顶牵引，好像召唤一样
永恒的阳光：祈祷和感恩大宇宙和我内在小宇宙赐予我生活中向上的思维与能量。
除了涂肩，还想瘦腹，所以把瘦身油涂到了腹部，涂的地方感觉非常轻松，不过大臂和侧腰没涂到，轻松和酸疼都特别明显[破涕...
不太喜欢没有瑜伽的早课，说是要准备社工考试，闹钟被我关掉了，基本睡到6:30左右就醒了，也没觉得睡眠有多少充足，反...
瑜伽是自己的瑜伽，带着觉知和关照坚持，定能遇见最好的自己。 2017年8月2日 星期三 晴天 今天休假，早上到瑜...
♀️什么是早课？ 早课是对你的毅力的考验。 没有人，无论是圣人还是资深的练习者， 喜欢在被称作“芬芳的几小时”间...
身体运动的欲望和信息，唤醒我早起。前段时间由于各种原因的荒废，早课更加用心认真，感受身体的每个部位。弦月式...
三月份以来早课都是伴随着哈欠，眼泪，鼻涕，又回到了三年前早课的清理阶段了。早晨闹钟4:50，差不多五点十分左右坐到...
瑜伽，早课。 天气越来越热，瑜伽老师安排了早课，我喜欢上早课，除了天气凉爽一些，还感觉这一天的时间在拉长，下课之后...
今天休假，早上到瑜伽馆上了一节舞韵瑜伽。 这是我第三次上《凉凉》这支歌的舞韵瑜伽课。上早课的人不多，没有了晚课时的...
凌晨4:55分，闹铃准时响起，下意识的，我关了闹铃，心里是想着要起床的，可是身体还是很困，习惯性的继续躺下，昏睡的...
今天的瑜伽早课又取消了，因为要来瑜伽馆上课的只有我一个人。 这也是多次取消的早课了。看来以后得早课都可能都不能上了...
本文标题：早课～瑜伽第四天
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