在学习的过程中总会遇到大大小小的困难，处理办法就是化困境为优势。
当你的目标只是中等时，你的犯错空间就会加大，会把挫折看的很重。但当你的目标是做到最好时，“你需要一种全神贯注并善于搜寻的思维模式”，这时候，就需要利用阻碍或者困难来作为契机，以刺激你超越之，并从中获取新的思路与视角。
遇到坏事不一定是不好，另一个角度看或许是好事。
情绪控制就是要防止不良情绪影响表现。愤怒与恐惧是最常见的不良情绪，他会控制住一个人，让你失去理智。这时候，你的表现就会失去水准。
我们要做的就是不要被不良情绪控制，并发挥他们的作用。作者说，“那些会利用自己情绪的精英选手观察自己的兴奋点，然后将所有事情引导到那个可以产生独特创造力的深层焦点上”。
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