1.朱永碧，我真的爱你，你对孩子的表达是那么的真实。当你自己由于身体疲惫，内心有很多烦躁不稳定的时候，你真实的对孩子说出自己此刻的情绪感受，我希望娃你能够也早点儿安静躺下来，妈妈也好自己安静一下。
2.朱永碧，我真的爱你，我看见其实你是有力量，敢去担当。当你面对婆婆一个劲儿催促孩子洗澡的时候，直接说：您先出来，让她自己先洗，待会儿我再自己进去看。
我其实是在内心有评估这个事情，我已经说过一次不要催她洗澡，可是婆婆说我不要惯着孩子由她，因为在今天晚上经历了娃洗碗，让她进去看看（当时自己在洗澡），就忍不住要说娃。所以，我说了几句，气氛已经有些不太对。
3.朱永碧，我真的爱你，我看见你直面了自己的恐惧。
今天在人民公园走百步梯的时候，台阶有些陡，一眼望下去，我内心马上升起害怕的情绪，因为很陡，要是摔跤了好恐怖呀……
后来，我对自己说收回这些害怕担心，专注于感受大地对双脚稳稳的承载力量，我立马感觉腿也变得有力量，那种恐惧感随着自己一步步走下来也慢慢减少直至消退。
4.感谢学校周六上午的培训，今天的主题是语言类的说课，虽然我没有说，但是听老师们说收获很多。
首先，我知道了说课的大体环节。其次，知道了各个目标的设置。还有，了解了一些教学法以及写的时候注意的点。
感谢各位老师们。
5.感谢梁老师的担当和对我的信任，感谢我们老师的默契配合。
6.感谢我自己，婆婆还有哥哥（娃的）我们一起去人民公园玩。
婆婆帮着拿东西还帮着照顾娃，哥哥也照顾妹妹，我们一起体验了爬山下山脚踏船。妹妹和哥哥还一起坐了很多车车，我们还钓鱼（带回来两条）
最后，我们还去了人民广场去玩，哥哥买了风筝，哥哥帮着起飞，娃第一次自己跑着放风筝了。
感谢娃给我带来了快乐。
7.感谢娃的情绪让我看见自己比以前可以承载的要多，现在当娃哭闹的时候，虽然刚开始还是会有评判，但是很快我能够不期待她马上就走出情绪快乐起来，我可以抱着她让她发泄发泄。
8.感谢娃愿意去洗碗，虽然真的是洗不干净，但是她有这个行动。
感谢娃愿意表达自己的需求，虽然我不能马上满足她，但是我可以在她失落伤心的时候给她大大的拥抱。
9.感谢食物给我带来能量。
10.感谢老公给我查好了网址，我不用再四处去找。感谢老公提醒我要去查看考试信息，最近精力有限。
11.感谢英语口语班长对我的交作业的提醒。
12.感谢我今天情绪的起伏，让我真切体会到我的存在。
13.感谢我今天很健康，我很好。
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