今天上午，一个朋友在微信群里发了一张自己跑步的截图，如下
图片显示，我的朋友于2021年12月25日早上7:36沿着北京二环路跑步了刚好一圈，全程33.33公里，用时3小时26分钟。
今天是星期六，北京天气晴，温度-11℃至-4℃。这样的气温，大概可以跟家里冰箱冷冻室的温度有的一比了。
周六是休息日，天气又是那样寒冷，早上7点正是睡在房间暖被窝的时候，但我的朋友却在这个时候沿着北京二环路跑步，而且连续跑了3个多小时，跑步总路程33.33公里。
我情不自禁地在心里问，跑步冷吗？跑步累吗？是在外面跑步舒服？还是睡在温暖的被窝里舒服？
在这样的天气里跑步30多公里，肯定是冷又累，肯定是睡在温暖的被窝里舒服了。
天那么冷，那为什么还要坚持跑步呢？
新冠肺炎疫情已经持续2年了，反反复复，爆发迅猛，致病率高，并且随时卷土重来。
12月23日，也就是前天，陕西西安宣布封城。原因是西安出现了255例新冠肺炎确诊病例，成为国内新冠肺炎疫情最为严重的地方。
对抗疫情最好的武器是什么？不是口罩，不是防护服，不是疫苗，也不是其它东西，最好的武器是我们自身强大的免疫系统。
在新冠肺炎疫情不幸遇难者中，有很多是老年人和儿童，或者是身体状况不佳的人。那些身体健康状况比较好的人，即便是感染了新冠病毒，也更容易挺过去，更容易被治愈。
众所周知，跑步是最低成本强身健体的方式。通过跑步运动，平时不运动的人可以改善身体的健康，增强身体的免疫系统。通过跑步运动，平时坚持运动的人可以很好地保持良好的健康状况。
有了良好的健康状况，也就有了强大的免疫系统，也就有了对抗疫情的强大武器。强大的免疫系统，还是对抗其它所有疾病的强大武器。
除此之外，大冷天在外面跑步，是一件极其考验人的事情。
平时，我也常常跑步。之前有几天气温在零下四五度的时候，我也因为觉得外面太冷停止过跑步。
天气越冷越是考验人，因此在大冷天里出门跑步越是有意义，因为越能帮助我们走出舒适区。
而走出舒适区是为了拓宽已有的舒适区。在这个过程中，我们的舒适区会变大。随之而来的是，我们获得了成长。
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