【导读】丰胸有两个必要条件：第一，卵巢发育的健康和完善第二胸部的受体必须敏感。 因此，断奶后如何丰胸可以根据这两个条件进行。 日常可以多吃富含蛋白质的食物，注意保养乳房，多做乳房按摩，可以促进血液循环。 其次按摩胸部，做一些运动进行丰胸，是最有效、最经济的方法。 轻微下垂的乳房可以通过局部按摩改善，轻轻摩擦、振动、揉捏、挤压乳房、从内侧向外侧按摩、从乳房基本部向乳头方向进行即可。

    断奶后，母亲们的胸部一般会变小，这是因为一般哺乳期的乳房为了适应哺乳的需要，母亲们的乳腺非常发达，乳房比平时稍微变大，断奶后乳腺泌乳的功能减退或停止，乳房也变成未哺乳的状态。 这个时候，妈妈们可能想丰胸，但实际上断奶后丰胸对妈妈们来说也是个好时机哦。

  健胸体操既是妈妈们断奶后保持胸部紧张的方法，同时也是解决产后胸部下垂问题的简单方法方法。 运动可增加胸大肌及相关肌肉的力量和弹性，巩固乳房支撑，缓解乳房下垂。 但健胸运动需要长期坚持，效果才显而易见。 穿其他合适的胸罩。 从哺乳期开始，必须穿胸罩。 不穿胸罩的话，重量增加的乳房会显着下垂。 穿胸罩的时候，为了实现妈妈们希望丰胸的目标和产后胸垂的问题，需要选择大小合适，有钢托的风格。断奶后如何丰胸，什么方法丰胸最简单还见效，最快最安全丰胸方法！~立佳人魅力女性

断奶后的丰胸饮食治疗

  很多妈妈断奶总是觉得自己的胸有点小，但是妈妈断奶后怎样才能进行丰胸，怎样的饮食疗法有助于达到妈妈们的丰胸目标呢？

1、木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸最好的水果，经常吃木瓜不仅丰胸效果好，而且对腰部、腿部其他部分没有任何增肥作用。 最好配合牛奶吃效果。 每天早饭前和晚饭后搅拌木瓜和牛奶榨汁均匀服用，如果对牛奶过敏，可以单独喝木瓜汁。

2、酿酒鸡蛋：据说酿酒要放在煮好的鸡蛋里，放点糖，在月经来之前早晚吃碗，有养颜和丰胸。 主要甜酒酿造包括糖化酵素，为天然激素。

3、种子、坚果类食品：含卵磷脂的大豆、花生等含丰富蛋白质的杏仁、胡桃、芝麻都是良好的丰胸食品。 另外种子的衣膜部分具有促进性腺发育的作用。

4 .富含维生素a的食物：如花椰菜、卷心菜、向日葵油等，有利于激素分泌，有助于乳房发育。

5 .富含胶质的食物：如海参、猪足、蹄筋等，均为丰胸圣品。粉嫩公主酒酿蛋的效果不错！

  很多妈妈在断奶后对自己的胸部感到不太满意，但是如果断奶后，妈妈们的胸部会产生一些变形，那么怎样的方法妈妈们可以对断奶后的自己的胸部进行护理呢？下面我们来调查一下。

1、丰胸运动：断奶后，母亲需要通过运动丰胸。 参加体育锻炼，特别注意锻炼胸部肌肉，发达胸大肌，促进乳房丰满。 平时要注意站着走路的姿势，总是挺胸闭腹，发育乳房，参加游泳运动尤其有利于双乳健美。

2、丰胸按摩：不仅是断奶后的丰胸，也是通用的丰胸方法。

  (1)直按乳房：先用右手掌面向左侧乳房上部，即锁骨下方用力，均匀柔软地向下直按至乳房根部，然后向上沿原路推开，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次

  (2)横向按压乳房：用左手掌根和掌面从胸中间用力，将右侧乳房横向按压到腋下，打开时用五指面将乳房组织带回，重复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

  (3)热按摩乳房：每晚睡觉前用热毛巾按摩两侧乳房3~5分钟，用掌部按摩乳房周围，从左向右按摩20-50次。 按照上述方法每天按摩一次，只要持续按摩2~3个月，乳房就能隆起2~3cm。

断奶后胸下垂怎么办？

  很多妈妈断奶后乳房会严重下垂或变形，真的很烦恼。 介绍断奶后防止乳房下垂方法。 断奶后乳房下垂怎么办？一起知道有什么方法。

1、哺乳姿势正确。 哺乳时，两乳交替哺乳，每次不超过20分钟。

2、健胸体操。 这是最有效的和经济的方法。 产后立即进行胸部肌肉锻炼，可使乳房结实、健壮、丰满。 但健胸运动需要长期坚持，效果才显而易见。

3、戴上适当的胸罩。 从哺乳期开始，必须穿胸罩。 不穿胸罩的话，重量增加的乳房会显着下垂。 穿胸罩时，大小合适，选择钢制的样式。

4、经常按摩。 将一只手的食指、中指、无名指合在一起放置在对面乳房上，以乳头为中心，按时间顺序从乳房外缘向内侧画圈。 两边乳房各进行10次，促进局部血液循环，增加乳房营养供给，有利于雌性激素分泌。

   洗乳房。 洗澡时，用花洒冷热交替散布乳房，有助于提高胸部的皮肤张力，促进乳房的血液循环。

    断奶后母亲们的胸一般会变小，这是因为一般乳期的乳房为了适应哺乳的需要，乳腺非常发达，乳房变得比平时大，断奶后乳腺泌乳的功能减退或停止，乳房陷入未哺乳的状态。 那么，妈妈们是如何防止断奶后胸部变小的呢？

1 .妊娠期保持乳头清洁，防止乳腺炎发生。

2 .哺乳期还需要安装适当的乳罩，不能安装得太紧。 确保正常的血液循环比较好。

3、适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。有些妈妈为保持体型美而不给孩子喂奶，这种做法是错误的，因为母乳是最适宜婴儿成长的天然食物。

4、产后采取避孕措施，恢复正常性生活。切忌任意使用雌激素的治疗，因为雌激素的作用不是单  一的促进乳房发育，它还能引起全身有关器官的变化。所以，即使明确为雌激素低下者，也应在专科医生指导下使用。

想了解更多丰胸小知识，秘籍和小诀窍+微信gcd22661在线一对一专业答疑！