胸小怎么丰胸最快？又快又安全丰胸方法

　　胸小是现在女性的一个通病，在经历了减肥热潮之后，胸小的女人更多了。到底胸小怎么丰胸最快?自我丰胸的最快方法是什么呢?如果你依然信奉自然的就是健康的，那么通过饮食丰胸比通过手术丰胸更适合胸小的你。

　　胸小怎么丰胸最快?如果胸小的你想要靠吃来补得话，从现在开始有针对性的补充胸部所需的营养物质!下面就来看看都有哪些丰胸效果的食物营养素。

　　蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育，让女性荷尔蒙的功能更活性化。想丰胸不只是摄取动物性蛋白质：肉类、乳制品、起士、鱼类，还要多摄取植物性蛋白质：豆类、豆腐、纳豆、毛豆等来均衡营养。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。

　　豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的丰胸圣品。

　　维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素E含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。