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自我覺察日記第一季-內在小孩2

自我覺察日記第一季-內在小孩2

作者: 秀ShirleyZ | 来源:发表于2017-05-12 23:59 被阅读0次
20170513 06:18-07:00(20170512)

1)直覺她幾歲了:15歲

2)妳喜歡她嗎?喜歡她什麼?不喜歡她什麼?

喜歡:清爽、可愛、聰明

不喜歡:有些懶、有點點自負、自鳴得意

但又有點淡淡的憂傷,不算喜歡與否

3)她在幹嘛?她的心情怎洋?

表象悠閑自在,開朗

實際她想離開,心情低落

4)覺察此時此刻妳的情緒、身體、感受是如何的?

開心,有種“有朋自遠方來不亦悅乎”的高興

但又有點憂,身體酸軟、感到孤獨

5)妳覺得她想要跟妳或者其他人說些什麼?

她不太說話,但心裏想著:我不想壹個人,我想和妳壹起玩壹起成長。

6)覺察此時此刻妳的情緒、身體、感受是如何的?妳在什麼時候會有她這洋的狀態?

情緒有點點憂,身體柔軟、感到有點孤獨。在感到沒知心的心靈夥伴時。在和老公吵架傷心後,不想和他繼續時會這樣的狀態。

7)妳想要對她說什麼?

有我和妳壹起呢!(堅定、溫和的笑著說)

8)當她聽到妳的話時,妳再去看看她又什麼變化嗎?

她高興起來,沒剛纔那種想離開、憂的心情

9)此時此刻,有沒有感恩的話送給父親或者母親。

此時此刻,我想對父母說,感謝妳們,我的爸爸媽媽!謝謝妳們養育、教導我,讓我長大成人,懂禮

10)此時此刻,妳將感恩的話送給自己。

感謝自己壹路的成長和看見。人生路上相依相伴,我們壹直走下去。

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