沉浸式做自己

中原焦点网络初中33期坚持分享1034/275天  2024.09.04  周三  晴

      生活中，你是不是常常陷入这样的困境：工作时，每天总会为各种事情烦恼，望着排得满满的计划表，心乱如麻；

      听到同事八卦，就会对号入座，总觉得对方在偷偷议论自己；

      哪怕在休息的时候，一闭上眼，也会有各种念头浮现，搅得自己无法安然入睡。精神长期处在紧绷的边缘，整个人也会跟着烦躁焦虑。

      如何才能摆脱这些乱糟糟的状况，让内心真正平静下来？

      30年前，心理学家米哈里，做了一项心理调查。

    他通过研究发现，当人们专注于一件喜爱的事时，内心就会变得平和，而且能体会到一种幸福的洪流。

      这就是“心流”现象。

      所谓“心流”，就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情时，会忘记自己，忘记时间的流逝，你能体察到所有相关的信息，不管工作多复杂你都毫不费力，而且有强烈的愉悦感。

      他将研究成果写入《心流》一书，告诉人们如何利用心流，沉浸式做自己。

    如果你正身陷混乱的泥淖，相信这本书一定能帮你摆脱内耗，找回人生的掌控权。

275:让自己内心先有力量！才能支持到身边的人！