5月13号，发朋友圈，对赌，46天，从111.8斤瘦回100斤。
刚开始是很积极的，对赌金是9000千，毕竟是要给钱呀。
100斤的时候还是上高中的时候，那个时候，减肥很容易，一个星期不吃晚饭，平时少吃点，基本可以瘦下来。
但10年后，就没有这么容易了，不过比起瘦下来，我更喜欢的是瘦时候的那种状态，穿衣好看，轻松驾驭各种款式的衣服。
当然，现在很多人说不胖，我有时候自我安慰也这样想，但衣服还是穿L和M码，想想还是瘦下来更好看。
十个女生，九个都说自己要减肥，吃点东西，聊哈天，动不动就说自己要减肥，这个话题是永远说不完的。
现在减肥产品也很多，也都很火爆，我自己就吃过号几款产品，这里不过多介绍，避免打广告的嫌疑。
我减肥的理念是运动加上健康的饮食，除开这两大理论的，我都不相信。
减肥那段时间，我确实是在控制饮食，但不刻意控制，健身房也跑得勤。
真的是奔着减肥去的。
后来我了解到自己身体之后，我发现减肥并不是那么难，也不容易。
了解一件事，要知道事情的本质。
减肥，为什么要减肥呢？
肯定是胖，那为什么胖呢？
摄入大于排出，堆积脂肪，时间长了，肯定就胖了。
所以，减肥，要从根开始减，这也是很多减肥产品住打的一个方向，从根改变，而真正从根改变的是人，减肥的那个人。
是不是下定决心减肥，是不是一定要减下来。
你想要达到的程度决定你最后的结果。
我是抱着无所谓的度，去减肥，结果可想而知。
不是特别胖，也不是特别瘦，所以，我不会严格要求自己，还没有达到不得不减的地步。
彭于晏，小时候是个小胖墩，通过健身变成拥有6块腹肌，练就一副迷倒众多粉丝的身材。
为了出演《翻滚吧！阿信》中“阿信”这个角色，坚持练了半年体操。
每天8点钟起床，跟体操队的小朋友一起训练，一起吃住，一个星期练6天。
饮食也非常注意，只吃水煮餐增加肌肉，每天苦练12小时，长时间的倒立练习。
彭于晏的努力是有结果的，早就一身傲人的44寸胸肌及体脂率仅6%的“魔鬼筋肉人”身材。
减肥还是遵从运动，控制饮食，这是科学的方法，也是很多明星最常用的方法。
减肥，没有捷径，没有捷径，没有捷径。
饮食，我是比较随意，我比较注重早餐和中餐的营养，晚上偶尔会不吃，没有很明确的忌口，偶尔有些特殊期，会忌口，零食我也会吃。
女孩子嘛，薯片，油炸，甜品，都会吃，不过不会像之前那么放肆，偶尔吃吃。
要是从饮食方面来控制的，还是比较快的，稍稍控制一些就会有成效。
运动，对我来说，之前是抱着减肥去的，后来常常去，发现运动是有瘾，是很好的减压和放松的场所，同时还能改善睡眠，拥有健康的体魄。
皮肤会变好，肌肉变紧致，活力满满，这是我健身的意外收获，比瘦下来来得更激动，当然瘦下来也是迟早的事。
前不久，听人说，减肥还有一个秘诀，那就是“少吃米饭，多吃菜”，这段时间，试了几天，肚子确实瘦了一圈。
不过，减肥，还是要减，现在是长肉的季节，冬天要来了，春天还会远吗？
减肥，我是认真的，也是会认真的按照自己喜欢的方式去减，这是一个持久战，好比学习一样。
不是只有在学校里才叫学习，除了学习，你的人生学习才刚刚开始。
持之以恒的锻炼下去，学下去。
网友评论