这是刘嘉老师最强大脑心理学课的标题，给了我很大的触动和改变，分享给大家。
心理学家说：我们每一个人都拥有两个世界，一个是外面的不完美的物理世界，而另一个是我们自己构建出来的心理世界。而一个真正睿智的人，就是要在这个不完美的物理世界之上，构建出一个完美的心理世界。所以，幸福与否，取决于你自己。
非常感谢老师的心理学课，我多么及时的学到这个思想，让我真正的接纳我的痛苦，拥抱我的痛苦，并有力量构建一个有幸福感的心理世界。
我痛苦的童年，不幸的成年，给了我太多痛苦、孤独的感受，我觉得我是一个可怜的人，除了痛苦和悲伤，从没感受过幸福，从没感觉被爱过。前些天，参加一个线下课，学到“感受”，老师播放不同的音乐，让我们感受，同一首曲子，每个人的感受不同，然后老师让我们闭上眼睛，回想让自己悲伤的事，感受悲伤……老师引导我们看见悲伤，接受悲伤，拥抱悲伤~而我，做不到，我好难受，我不想和悲伤成为一体，我不接受它，我只想赶走它，却赶不走，好难受，想爆发，直到睡着，我都没从痛苦中走出来。第二天，我一直琢磨老师的话，接纳它，接纳自己，我从武志红老师的书上也看到这样的话，然后，想起同学们对同一首曲子的不同感受，我意识到，我的悲伤痛苦也只是我的感受，换了别人呢，他的感受一定和我不同，那么，我也可以不感受悲伤痛苦啊，于是，我试着接纳自己，接纳痛苦，努力去感受美好，渐渐的，我就真的看见美好，心情也好很多
以后，我要多换位思考，多看见美好，感受温暖，感受爱，我的世界将美好又有爱。
不管物理世界多么不完美，心理世界由自己控制，一定要美美的
还有，我从小的写作梦为什么到现在才拾起来，因为之前的我被痛苦孤独包围，用灰色的眼睛看世界，到处都是黑暗，我不想传递负能量。
现在好了，我的世界我做主，我喜欢传递正能量，我要努力学习，努力改变，努力成长，努力传递正能量
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