心理可以扭曲现实

得到课程《最强大脑心理学课》笔记

当一个人无法改变物理世界，也无法改变自己情绪的时候，他最好的做法就是扭曲现实，改变自己对这件事的看法。

我们每个人都拥有两个世界，一个是外面的不完美的物理世界；一个是我们自己构建出来的心理世界。而一个真正睿智的人，就是要在这个不完美的物理世界之上，构建出一个完美的心理世界。

我们的心理世界不是对外部物理世界客观的、忠实的反应，而是我们根据基因的烙印、过去的经验、当下的物理世界，以及大脑的约束而构建出来的。

我们每个人的心理世界是美是丑，是天堂还是荒漠，都是由我们自己而定。