12组116号自我周检视-第六周

参加易效能第六周了，又一次在简书上见面的机会到了，从不爱写东西的我，到上周一周两遍简书的我，也是易效能带给我的改变之一。

针对上周总结如下:

早起:相对第四第五周有退步，自然醒的时间点在5:10-5:30有推迟现象，这周总是零晨3:30左右醒来，然后看看时间点继续睡，再次醒来就5:00多，虽然满足6:00前打卡，但是没有达到自己满意，继续调整，希望做到5:00自然醒

12组116号自我周检视-第六周

阅读:朝夕爱阅读跟计划阅读一周一本

上周读完刻意练习    ，老师每天会把思维导图画出来，我把每天按每本书建立一个标题收集到印象笔记里，便于以后查阅

12组116号自我周检视-第六周

另外阅读其它书籍时同时有关注几本书，这样做导致每一本书都读不完，后续还是要一本读完再开始另一本，做到专注

运动:跑步5天，每天10000步一周天，做到6天，继续加油

12组116号自我周检视-第六周

断舍离:整理冰箱

未来一周主要做以下几件事

1.中级经济第一大部分完成，按计划执行

2.阅读按朝夕爱阅读计划进行，多余时间主演进行英语阅读

3.运动至少3次，再次挑战5公里一般放在周末

4.生活清单100天，也挺有趣的，欢迎大家一起加入

5.断舍离:厨房

6.叶老师10堂课，继续

每天进步一点点，让优秀成为自己的习惯

加入易效能，改变了我许多，爱非坚持，有多自律就有多自由，相信未来我，一定比现在更好！加油吧