[太阳]D30训练反思能力的三个方法：

作者: 无名氏倾倒箱 | 来源:发表于2023-08-15 10:45 被阅读0次

训练反思能力的三个方法：

1）从小事反思，深入突破
决定你在关键时刻表现的，却是一个个小事的积累。

以后想在关键时刻有更好的表现，我们就可日常生活中一个个细节的反思，来提升改进自己。

比如，一个人的信誉从履行每一个小承诺开始。

要不不要轻易承诺，确信能做到再答应。
要不答应了，一定要想办法做到！

2）把生活案例化处理
我们读书。适度别人的生活经历和感悟！

而最好的书其实是我们的生活经历和感悟。

我们愿意花钱去上商学院，学习别人的案例来改变自己的管理行为，

那么为什么不能把自己的生活编辑成案例，
来改变自己的行为呢？

“人之所以改变，是因为他得到了正反馈”
我们的有效经验是来自于，对判断的反思。

反思，让我们把生活的素材重新解读，成为洞见。

对生活事件，进行深度解读。

3）培养记反思日记习惯

训练反思，作者每天都用的方法是及时记录反思日记。

人的进步和行为的改变往往源自反馈。如果你不知道你的行为产生了什么影响，你是不会改变的。

反思日记，是一个帮助我们主动，对行为影响进行反馈的工具。

提升学习认知能力，作者认为反思是最最重要基础的技能。

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