书名：《好好学习》
字数：582字
001 从小事反思，深入突破
小事情蕴含着大道理，反思每天发生的小事，也能发现自己的某些缺点。
比如，办公室人多，每天闲聊的时间比较多，关键是有一段时间，我每天都不知不觉的会加入进去，时间浪费的毫无知觉。最后反思一下每天做了什么，完全不记得有何成就，只有闲聊。
明白浪费时间的原因，接下来就会有意的列任务表，一旦准备闲聊时，就看一眼计划表，告诉自己，认真工作，最重要的事只有一件！
效果立竿见影，除了必要的聊天，其余时间都利用起来，工作效率也提高了。
重视小事，从小做起。
002 把生活案例化处理
我们自己的生活就是例子，把生活中重要的部分选出来，认真解读，透彻分析。书中有句话说：“人之所以会改变，是因为他得到了正确的反馈。”为什么我们的生活会一尘不变，就是因为我们没有反思生活中的阻碍因素，陷入了“老鼠赛道”。
举个例子，我是个很怕麻烦的人，一遇到什么大事儿小事儿，脾气立马就暴躁了，而且，发脾气不分对象，容易破坏人际关系。这是生活中很重要的缺点，其原因在于昨天学到的“跳跃性思维”和“防卫心理”，如果反应慢下来，把事情缕清楚，想办法解决，就不会用发脾气来应对。而且，发脾气是无能的表现，是因为自己能力不够，无法应对。
反思后，我要做的就是：遇到事情后思考慢一些；提升应对能力；管理好情绪。
003 培养写反思日记的习惯
把生活中的事情分类管理，记录下来，每天反思。
每天进步一点点，坚持带来大改变！
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