在目标中修行

今日主题【在目标中修行】

️ 总结：

1.修行要凝聚

围绕一个目标，这几个月或这几天，以完成目标作为结果、把成功训练成为一种习惯。在达成目标的时候遇到所有困难都是我们的功课。

大多数人是逃离目标或者有目标也从来没有完成过。从来没有完成后目标的人呢，没有办法建立在成功的心锚体验上的。没办法养成一个让他成功的习惯，就是养成一个“做什么事情我都能成功”的积极信念，遇到困难就不做了。尤其现代人习惯滥用了“我不喜欢”作为合理的借口来逃避困难。

️ 2.锚定心锚

练习一件事情无论我喜欢不喜欢，都当成一个目标去探索、赋予意义价值再到完成，成功一件事情，锚定心锚让自己站在第一轮成功的飞轮上，再一轮又一轮地复制成功的模式。

- 反复听《热爱是最高级的上瘾》——不贪多但求强化。

- 用好番茄工作法，排除内生性干扰和外生性干扰，一个、两个三个四个25分钟里，让自己慢慢能获得100分钟的专注与锚定。

️ 3.不断自我训练专注力

人最宝贵的资源就是专注力。要逐渐训练全然的专注力来面对被AI的取代。大多数人的专注力是被切碎了没有了的，但这个能力可以训练出来的。不逃离目标，日拱一卒，一手拔草一手种花，从当下起为未来养成好习惯！

I am sorry， please forgive me

I thank you，I love you

一手喜悦，一手财富，凡我所想，皆可创造！

个人经历感悟

我反复听《热爱是高阶的上瘾》好几遍了，很希望可以活成热爱的样子，有心流状态，用心流成就自己。找到一件热爱且不怕艰难困苦也要去为之不懈奋斗的事业是一个人的最佳归宿。明明白白地活在一个内在驱动的目标里才容易笃定、成功，才不枉此生。

经历过很多次浅尝辄止的失败，差不多形成了习得性无助，痛定思痛地明白了完全靠“我喜欢”三个字是无法坚持做好一件事的，我期待的生活是不能完全靠别人来帮我实现的。很多人在不同的事情领域多次尝试后到同样的瓶颈、知难而退就放弃了，这也是因为没有成功的模型令他灰心丧气了。感觉目标中修行就是要发大愿，只有志存高远、带着大的愿力才能有决心、力量去突破一件事情中的重重难关。

今日感恩打卡：

感恩丹丹老师早间加餐的分享，特别精彩！虽然很多大道理我也懂，可总是又在细节深度上更加推进了我的理解和感悟！

感恩倾听伙伴菁菁跟我的互相倾听，今日分享一年左右的时间里倾听对于我们俩的帮助和变化具体有哪些，对比我们各自身边的讲师伙伴，发现我们持续不断地互相分享支持对方，这种学习提升帮助我们自我觉察，对我们的赋能是非常之多且便捷的！

感恩店里来了好几组伙伴，下午晚上的生意忙让我们开学第一周又有了新的期盼！希望新年新气象，越来越好！

感恩母亲领取我的红包！对不起请原谅，谢谢你我爱你！