最看中的品质：
一、信守承诺
对自己和家人没信守承诺的事情以下：
1.减肥到92斤，先是以证明自己瘦了是美人为动力，减到了98斤的，然后就一直波动着。后来身边的人你一言我一语说不健康，自己也对这样的饮食量能否支撑身体有所担忧，且觉得多吃了只要速度慢也不会胖就没刻意再减，随着入冬又没跑步体重又增加到了106。最近觉得怕胖到110又开始减，目前104。
2.跑步一个月奖励两本书
3.30岁的生日礼物买一块手表
4.答应为母亲和姐姐调理身体
工作中是否遵循了对自己的，家人的承诺
二、分享
《精力管理》我也把这种精力传递给其他人
此句给我的启示，无论何种事物的影响都将由我开始，惠及他人
三、爱
《非暴力沟通》学习正确处理冲突的方法，杜绝暴力。
四、健康
想让母亲和姐姐健康，关键得引导她们全面学习情商，了解自我，关注自我的情绪需求。（以上由负面情绪长期释放有害荷尔蒙）解决问题的根本在于助力找到使命成为自己的领导者，众生皆具如来智慧，都可以做到的。
了解自己不为人知的一面，全面了解自己。来源于《精力管理》珍妮特的同事反馈联系到：通过我的同事反馈，家人亲友的反馈来了解自己的全部。此处记得有本书上的四象限关于了解自己的。可以助力寻找自己。
母爱的羁绊
母亲有着极强的控制欲，来源于担忧我们过不好自己的生活，若一切由她来便自觉有了保障，事实是她的生活不是我想要的。以母亲的要求完美来要求自己，母亲追求完美的动机，所以更是害怕她人的评价，解决办法是帮助母亲找到自己的真正使命，让她过自己的人生而不是奋力干预她人的人生。
五.诚实
对于她人不诚实的我，也会不自觉的选择隐瞒有些事情，被我谓之善意的谎言，但如此分裂的人格究竟会给人带来什么？真的全部脱口而出事实，真的会被接受吗？真的可以建立起《被讨厌的勇气》里所说的横向关系的人人都是伙伴吗？我有些担忧与害怕。
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