今天，完成了第一个100天习惯，其实并不能说完成，仅仅是刚及格而已。培养的习惯内容是，每日反思，包括记录时间开销和注意力开销，并在对自己成长有帮助的开销上划重点。100天，完成了68天。中间确实有碰到很多问题，现在总结如下：
1. 在培养习惯的一开始并没有赋予它一个足够重要的意义。这件事很重要，现在回头看时，这个技巧几乎可以决定习惯培养的成败。如果这个习惯并没有足够重要的意义，自己脑袋里是不会以为它非做不可的，如果临时有了其他事，可能很轻易就说服自己放弃了，因为在自己的优先等级里，这个习惯并不在第一位。这一点下次一定要注意。
2. 没有把习惯的内容描述的足够清晰。刚开始时，只是在日历本上写，每日反思，记录时间开销。但是，反思什么？每天写多少？时间开销是只记录在这个时间段内在做什么事情还是将这段时间的成果也记录下来？多长时间做一次复盘分析？什么样的记录才算达标？这些问题我都没有考虑过，所以在培养习惯期间就出现了，记着记着变成了流水账，也没有固定的复盘时间，只是为了记录而记录，所以只能自己一点一点地去改进。
3. 没有给自己准备“第二选择”。制定的时候有些死板，就是每天在本子上记录。但是中间出现了一些特殊状况，如：和同事一起出差，坐整夜的火车；去其他城市参加年会，大家一起疯了一晚上等。这些情况下，拿出本子记录有些不太现实，我当时的行为就是直接放弃了，没有记录。但是这些情况我如果一开始可以想到的话，是不是可以给自己一些“第二选择”呢？比如说，在手机上记录；或直接录音今天一天的情况，这样的话，会不会更容易完成计划？
这是我完成的第一个100天计划，虽然成果不佳，但好歹是真的做了下来，也积累了不少经验，这几天准备开始实施第二个100天计划，希望又了这些方面的改进，会更有成果。
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