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柠檬心理丨作者
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学习是一门终身要持续的事情,我们从小就开始学习了,不过那时候更多的是按部就班,跟着老师的脚步学习,老师说什么是什么,照着完成就可以了。
但是上了大学之后,虽然还是有老师、有班主任,但和之前的学习生活不同,大学老师会传授知识,但不会提醒你什么时候学习、要怎么学习。
可以说高中之后,学习变成了由你自己掌握的事情了。
但这种情况下,很多人反而不会学习了,不知道如何去学习,最后明明自己也花了时间,但却貌似并没有学到很多知识。
遇到这个问题,有两种可能性,第一是你花了时间,但都是在假装努力,第二是学习效率太低。
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首先是第一种假装努力的情况,你可以回忆一下,你认为自己花了很多时间在学习上,那么事实真得是这样吗?
比如你一下午都在教室里自习,看起来花了很多时间,但实际上用在学习上的时间只有两个小时,中途刷手机、上厕所以及发呆休息的时间也差不多用了一两个小时,这就是假装努力。
属于这种情况的朋友,我建议你可以使用手机计时软件来严格监视自己的学习时间,提高自己在学习上的专注力,避免陷入假装努力的怪圈。
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如果是第二种学习效率低的情况,那么就要思考如何提高学习的效率了。
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首先找出学习效率低下的原因,每个人的情况不同,还是需要找出具体原因,才能有针对性地去解决问题。
在我看来,学习效率低下可能是存在这些问题,比如:
学习任务的分配不合理、没有计划好学习计划、没有总结学习方法等等。
接下来,我就给出一些提高学习效率的方法,希望能给大家做一些参考。
第一,合理分配学习任务。
一天有24小时,睡眠时间大概占到八个小时左右,那么剩下的时间就需要我们合理地去分配学习任务了。
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早上是一天中精力最充沛的时侯,所以最好将难度较大的学习任务放在早上的黄金时段来进行。
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下午三点左右是一天中的第二个适合专注学习的黄金时期,就可以安排一些中等难度的学习任务。
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晚上睡觉之前适合看一些需要记忆的知识,这对我们记住知识点有很大的帮助。
第二,最好提前对学习作出规划,在什么时间做什么事情。
有的同学可能会带着一堆书到教室,想要眉毛胡子一把抓,我建议可以先专攻一个点,有时候什么都想抓住,往往会什么都抓不住。
第三,影响学习效率的一个关键是学习方法。
我们学习一门知识时,刚开始一知半解、摸不清门道,这很正常。
但在接触之后,要善于思考和总结学习方法。
一般的学习方法是,输入-理解-记忆-应用,按照这个办法当然没错,但每个科目也有自己的特点,在这些步骤里如何做得更好是需要自己去总结思考的问题。
另外,每个人的接受能力等各方面情况都不一样,所以学习其实是个很个性化的事情,找到适合自己的学习方法很重要。
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