十分感叹今天的晚起行为，不禁的在朋友圈里发了牢骚。哎，潜意识觉得今天是周六，没有早读会，没有早听早过，而且相信土豆的膀胱，任由闹钟呻吟不断。赖到6点40才起来~~
懒癌！懒癌 ！
早上8点半前就匆匆奔到办公室，心想昨天落了一章六神的“早期是个技术活”，说明早起是有方法和技巧的。意志力这种东西虽然说不会消耗社会资源（这种事经济学家不管）但是会消耗个人的精力和体力啊！！！
看完赶快总结一下：
你为什么要早起？
1. 早上比较安静，受干扰可能性比较低。因为你发一条盆友圈，可能要过两个小时才有人看到。（不过杰西狗楼下笨笨主人周六6点就开始弹钢琴的确有点干扰性~~）
2. 早上有一大块整段时间。（这样就可以做任务清单里的事情了啊！！）
如何做到早起
1.养成早起的习惯：以周为单位，每周把闹钟调早半小时，慢慢向早起的那个时间靠近。这样的平滑提早可以缓冲过渡，让你有一个习惯养成的时间；
2.闹钟的设置：可以设两个闹钟，一个舒缓，一个劲爆。舒缓的先响，慢慢把你唤醒。如果这个时候你还想再赖一会，那么过几分钟来临的就是摧枯拉朽的死亡金属啊，后摇啊，迷幻摇滚啊或者是电音。
睡什么睡 起来嗨
3. 早睡和选择适当时间午休和晚休：早睡不用说，要保持精力，不然那句话怎么说，晚睡早起傻一天。午休和晚休控制半小时内，防止时间久大脑进入深度睡眠。
早起后该做什么？
可以做的太多了，每天6点起来，8点上班前有2个小时！！5点起来，就有3小时！！！4点就是4小时！！不睡可以嗨一夜！！！
以下是我的计划：
1. 遛狗，不能伤着土豆的膀胱，的了尿毒症我可治不起；
2. 做伸展运动，用KEEP（刺激大脑，唤醒整个身体机能。这个方法在大学一直做，真的不错，还记得那时候用的是耐克训练营）
然后就是坐下来开始伏案咯！！
3. 写笔记，列任务清单，总结昨天完成的事情；
4. 阅读，参加早读，早读完早听早过（虽然现在的早听早过做的一团糟）；
5. 吃饭和给土豆吃饭；
6.准备上班
哇哇哇！！不得了，如果按照这个计划进行，我可以每天上班前完成4个番茄钟哟。
最后说几句：早起真的可以干很多事情，初级阶段每天6点起床，然后再慢慢扩大早上的时间段。话说黄梅天要到了，狗子屎尿怎么解决？？？
我要 尿尿~~
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