你有拖延症吗

Inside the mind of a master procrastinator

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概述

大脑是一辆车，拖延症同学的大脑里存在三种生物：

• 即时满足的猴子
• 理性决策者

• 恐慌怪兽

  
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即时满足的猴子会抢夺老司机（理性决策者）的方向盘，直到被恐慌怪兽（截止日期lol）吓跑 。

人有两类事情要做，有截止日期的和没有截止日期的，第一种似乎容易处理，你总能在论文截止日期前完成一篇“论文”，开会之前把ppt准备好。而对于没有截止日期的，比如锻炼，与家人朋友改善关系此类，应该怎么办，演讲者给了一个建议，想象你的生命终点，把它当作恐慌怪兽。

思考

• 论文的例子很有趣，可以作为演讲素材
• 火柴人的ppt也不错
• 拖延的原因：
  1. 不分主次，有些事可以拖，有些事不能拖，关注重要不紧急的事，西方德鲁克讲要事优先，东方毛思想讲主要矛盾的主要方面，是一个道理;
  2. 缺席的恐慌怪兽，不是所有的事情都有强制的截止时间。
• 打败猴子的方法
  1. 辨识出主要矛盾，不能拖延的任务
  2. 做大计划，更要做小计划！！给每天分解定量可完成的工作包
  3. 人为制造恐慌怪兽

单词

procrastinator 拖延者

参考材料

博客原文
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