个人简介
一、本周践行目标完成情况（这周个人践行目标完成情况如何？个人践行目标是否为小组目标达成起到积极贡献作用？鼓励图文并茂，有心得、有感受、有数据）
1.本周个人践行情况总结：
目标&早起：无迟打卡、漏打卡情况
目标&阅读：无漏打卡情况
目标&运动：完成28公里跑量
早起打卡记录
周运动记录
周阅读打卡
二、本周收获（本周践行有成果吗？或小确幸）
1.阅读收获：第二遍阅读曹德旺老先生的传记《心若菩提》，第一章主要讲述曹德旺童年经历的种种苦难，正是童年的这段痛苦经历造就了曹德旺坚强的性格、优秀的人格，老话说“天降降大任于斯人也，必先苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤、空乏其身，行拂乱其所为”在曹德旺这段童年经历上体现的淋漓尽致，痛苦和磨难并不是坏事，周文王在狱中创造后天八卦，王阳明流放至贵州龙场时悟道，历史上已经无数案例印证了苦难是人最好的修行道场。
2.通过近半年的坚持运动，体重终于降到80以下了，累计减重15斤，虽然我运动的初衷并不完全是减重，哈哈
本周体重
半年前体重数据
3.参加每周二线下的传统文化学习，本周和二十几位师兄姐学习《中庸》，再一次被老祖宗的智慧折服，不愧是中华文化瑰宝，四书五经是人生必修课。
三、反思（本周践行还有哪些不足需要提升的呢？）
1.如果早上没安排运动或者前一天太晚睡的话第二天早上会打完卡继续睡回笼觉，一睡回笼觉心里就有罪恶感
四、下一步计划（结合本周践行情况、反思，下一步计划如何改进？）
1.完成周运动目标25公里
2.保质保量完成早起和阅读目标
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