明白老师的写作课第29课，有一个万能模板-梳理自己的情绪。

1.我现在是什么情绪？

2.这个情绪，对我有什么影响？

3.为什么我会出现这个情绪？（是什么事情、信息，引发了我的情绪）

4.为什么这个事情，会引发我的情绪？这个思维是对的吗？

5.为了让变得更好，我接下来该做什么？

今天，想要说的是焦虑。

焦虑，是我的常伴。长久到让我常常没有办法分辨出来，她是不是焦虑，是不是仍然存在。

今天，再一次深切地感受到她。那么近，那么真切。

#1

还款的日子

今天是一张信用卡还款的日子。

信用卡透支了3万5，已还1万7，剩余1万8。这是昨天发了工资，已还进去一部分后的境况。

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发财的路子各不相同，欠债的原因大同小异。

不是心太大路太窄，就是贪心不足蛇想吞象；不是自己的问题，就是家里人太拉胯。

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现在要考虑的不是为什么发生了这个事情，而是要怎么解决这个事情。

这1万8的空缺要从哪儿补回来？

借到钱的朋友本不多，能借的已经借过，约定每月还他一部分，开不了口再去借。

常用的网贷平台也都借不出来了。不管是借呗、金条、微粒贷，还是360借条、度小满金融，都是债主。现在这些债主不是利率太高，贷起来太心疼，就是已经不打算与我产生联系，只能还不能借。

其他信用卡已经超额支出太多，再刷可能会发生不可预料的事情。比如，说我违规套现，银行直接从两万降额到两千，那就得不偿失。

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犹豫再三，还是点开了某网贷App。

这个平台利率太高了，太坑人了，之前已经多次下定决心不再碰它。

现在又双叒叕打开了它，哈哈哈哈哈~

看了一眼日利率，0.099%，嗯~，我算算，年利率就是36%，嗯~，真棒，刚好摸到国家规定的高利贷最低标准，再高一点点就是高利贷了啊。特别棒！

毫不留恋关掉它。就算是死，从楼上跳下去，也不借他家的钱！谁借谁是煞笔！

等等！

好像还有另外一个通道借钱！

又双叒叕点开它，找到刚刚想到的其他贷款通道。确实能借到钱，年利率25.2%，嗯~，真的好低哦，比36%低多了，借了！

熟练点击借款按钮，刷脸，发送验证码，填上验证码，再次点击按钮，借款成功！App真贴心，没有一点多余的操作。

等了大概4，5秒，银行短信已经来了，借款到账了！

就是这么效率！

#2

总结

问题解决了，信用卡还上了。

松口气的同时，我更加焦虑了。

疫情肆虐，各行各业都很难做，钱更难挣了。物价上涨，年龄增长，但职位不升，工资也没涨。更年轻更有活力的00后已经卷了上来，90后仍苦苦挣扎在一线。

既如此，我要怎么做：

（1）工作时间，做好自己本职工作，担得起职位责任，对得起领导信任；

（2）其余时间，抓紧时间努力学习，努力写作，提升自己，找到工作之外的另一条出路；

（3）过好每一天。

共勉。