2019-04-29

1.事件:与嫂子通电话

2.感受:平静，喜悦

3.想法：与嫂子通电话，她说话的内容总给人向上的力量

4.期待

自己对自己的期待:把心中的话与嫂嫂说

自己对别人的期待:嫂嫂给我给我某些事情的指引

别人对自己的期待：怎么啦？有事情就要去解决

5.我的反应和应对：一致表达

6.我的模式:敞开

7.我的深层需要：正能量，向上的力量

8.我做些什么可以满足我的深层需求:爱自己，想到了就要去做到，多与正能量的人在一起

9.生命力：向上

三禅已做。