除了在饮食、运动上控制调理痛风，生活上的很多小妙招同样能帮我们缓解痛风，减少痛风的发作、以及有助于我们保养身体，例如平时休息，空闲时间我们也可以多按摩这两个穴位。
足三里穴
1、足三里穴
足三里穴最早见于《灵枢•五邪》，是“足阳明胃经”的主要穴位之一。此穴位具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
准确位置：
位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)处。
日常运用：
用中指的指腹垂直用力按压穴位，有酸痛、胀、麻的感觉。
按摩时间:
每天晚7至9点，按摩1〜3分钟。此时为心包经与脑神经系统活跃的时间，是按摩和放松的最好时间。
血海穴
2、血海穴
血海穴，属足脾经经脉穴道，又称为十二经之海，首见于《针灸平乙经》。此穴位具有统血养血、活血理血的作用，其功能与脾脏的生理功能密切相关，可用于瘀血闭阻、血热妄行、阴血不足等各种血证，是治疗血证之要穴。
准确位置：
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸处，股四头肌内侧头的隆起处。直刺1～2寸。
日常运用：
大拇指弯曲，用大拇指的指尖按揉穴位。
按摩时间：
每天上午的9至11时，按揉 3-5分钟。此时是脾经经气运行最旺盛的时候，人体阳气也正处于上升趋势，最适宜按摩。
说到这里，你们有学到了吗？
在中医看来，痛风的发生多因机体正气的不足，痹久日深，气血不足所致，日常多按摩足阳明胃经的足三里穴可以帮助改善痛风疼痛的症状。而长按摩血海穴，也正是符合中医学上广为传播的“治风先治血，血行风自灭”的原则。虽说这两个穴位按摩不能起决定作用，但是也能在一定程度上帮助我们缓解痛风发作的症状。
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