母亲包围圈：一个人几乎被母亲的意志和存在彻底包围了，没办法不遵从母亲的意愿，自我内在发出的独立意志被压制。
一个人如果离不开母亲，一想到离开母亲就特别内疚，那就是陷入了这样的母爱包围圈中，其实更多是来自母亲的不愿分离，孩子想独立独立不起来。
❤这种情况可以多做这样的想象练习：闭上眼睛放松下来，去观想自己与母亲在一起的感觉，母亲所处的位置，尊重迎面出现的第一个画面不要随意修改，或者找一个母亲常使用的物品替代母亲这样去感觉，然后逐步退后，一步，两步……慢慢远离，最后彻底离开，看看自己内心有什么变化，可以多多练习，觉察自己的细微变化。
❤回顾过往，发现自己不仅没有陷入母爱包围圈，大部分一直在抗拒进入母爱圈，甚至以前离家N久不回家都没有内疚感和思念感，别人问一句自己想家吗，自己都不知道如何回答，心想着，在外生活不是很正常吗，哪里需要天天思念？
小时候老妈比老爸对自己要求多，管得多，什么都要过问，在家里，做什么都要被说一说，甚至唠叨得你受不了。但是呢，因为老爸从旁辅助，加上自己小时候又有点叛逆，所以每次老妈的意愿大部分还是能让自己抗争成功，整体来说，老爸老妈还是很尊重自己的。
随着长大成人，学习心理学之后，开始愿意和老妈分享自己的心里真实所想，老妈也不再像以前那样步步紧逼，什么都过问了，反而自己愿意时常给家里打打电话，问候问候什么的，和父母之间的情感连接比以前好了不少。还有怎样的可能性呢，怎样可以更好呢
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