今天读完了一本《抗炎生活》。
一本健康指南类的书籍，说实话，不推荐。这里说的“炎”跟我们平时说的“发炎”不是一回事，作者把那些因为外伤引起的身体免疫反应，称作急性炎症，然后包装出一个新概念：慢性炎症，主要是一些现代生活中营养过剩引起的慢性疾病，原因都是由于慢性炎症，另一个说法叫“闷烧”（不是闷骚），就好像中国人说“湿”、“热”、“上火”一样，只有在作者的语境中理解。作者语焉不详地说起闷烧引起的这个那个危害，什么高血压、糖尿病、癌症、哮喘、过敏……一句话，抗炎包治百病，延年益寿。最后的结论是：减肥。处方也很简单：管住嘴，迈开腿，戒烟限酒少焦虑，中药调理加自律。
想起之前在一个简文的评论，那也是一个立志饮食减肥的上进女青年，但满篇都是写做啥菜，怎么好吃，晒出来的照片都是她要忍住不敢多吃的菜肴。看完忍不住评论了一句“仿佛看到了十五天后的再次失败”，作者回复曰：“那就拭目以待”。最近又看看她的文章，应该是反弹后放弃了。有一句话：不要考验人性，其实这句话的真实意思应该是不要考验兽性，不要考验一个人作为动物的本能。在这个事例中，对高油脂、高糖的向往是人的本能，不断给自己的本能施压诱惑，这是对自己的意志力得有多强的信心啊！做一个自律的人本来就很难，对付大象，骑象人最佳的策略是避开正面硬刚，耍点小花招引开大象的注意力。
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